误区！泡热水、涂辣椒、用雪搓……这些方法不能治冻疮

寒意渐浓，不少人已经进入了手脚冰冰凉模式！

然而，对于一些南方人来说，冬天最可怕的不是冷，而是年年复发、又痛又痒的冻疮。

冻疮，是由于长时间暴露在寒冷环境中，导致皮肤和组织损伤的疾病，主要发生在手指、脚趾、耳朵等血液循环较差的末梢部位。

很多人认为越冷的地方越容易长冻疮，其实不是。

冻疮发病的主要原因是寒冷+潮湿。冷风的刺激让皮肤局部血管收缩，导致组织细胞缺血、缺氧，同时血浆渗出引起局部水肿，从而形成冻疮。而潮湿会使皮肤失去保护，增加患冻疮的风险，北方空气干燥，反而没那么容易长冻疮。

而且南方集中供暖少，室内外温度都比较低，在寒冷和潮湿的双重考验下，更容易发生冻疮。

皮肤红肿：出现红肿、发热等症状，这是冻疮的早期表现。

疼痛和瘙痒：特别是在温暖的环境中，会感到瘙痒和轻度的疼痛。

水疱：随着冻疮的发展，有水疱形成，疱液为黄色或血性，疼痛加剧。

溃疡：严重的冻疮可能会出现溃疡、化脓，影响关节活动，甚至导致肢体功能障碍。

误区1：

热水泡治冻疮

有的患者看到冻疮是受寒引起的，觉得应该用热水浸泡或取火烘烤，然而突然的高温会使冻疮恶化，变得更加灼热、瘙痒，增加皮肤烫伤和破损的风险。

正确做法：用与体温接近（40℃左右）的温水洗手，循序渐进，缓慢加温。

误区2：

网络偏方治冻疮

“红辣椒10克，去籽后切碎，放入60毫升白酒浸泡7天。用消毒棉签蘸少许药液外搽，每天2次。”结果冻疮更严重了……因为辣椒中的成分会刺激冻疮，一旦冻疮的水疱破了，皮肤出现破损，会增加过敏和感染风险。

正确做法：遵医嘱给予中药熏洗治疗，能改善患者肢体末端的局部微循环，提高组织抗寒能力。常用的中药有桂枝、艾叶、红花、苏叶、当归、花椒、肉桂、干姜、甘草等，煎煮后取汁水熏蒸、温浸或湿敷患处。严重者宜内外合治，中药熏洗的同时，配合温阳散寒、活血化瘀的中药内服。

注意：熏洗时温度不可过高，防止烫伤，时间控制在15分钟左右。

误区3：

用雪搓治冻疮

出现冻疮时，很多人认为搓一搓可以缓解症状，甚至用雪搓冻疮处，反而“雪上加霜”。用力搓冻疮的部位会导致组织肿胀、加剧疼痛感，加重损伤。另外，雪的温度很低，极易冻伤患处，不干净的雪还可能造成感染。

正确做法：避免抓挠、揉搓患处，更不要自行挤压或刺破冻疮，如果症状严重，出现破溃、化脓、严重瘙痒等，应及时就医，避免感染。

冻疮更可怕的地方在于“一年生冻疮，年年生冻疮”。已经发生过冻疮的部位，由于其血管收缩和舒张功能受损，极易复发。即使这个冬天强忍过去了，如果来年冬天没有做好防护，冻疮很可能“卷土重来”。

保暖是关键

切勿“只要风度不要温度”，外出时戴好帽子、围脖、手套和口罩，保护暴露在外的部位。尽量选择宽松的鞋子和袜子，保持足部血液循环的畅通。

容易长冻疮的人可以每天坚持温热水泡脚，以确保足部血流畅通，水温可控制在 38℃—42℃之间。

加强体育锻炼

没事多搓搓手、跺跺脚，促进血液循环。

平时锻炼以温和的有氧运动为主，比如太极拳、八段锦、散步、慢跑等，加强新陈代谢，提高抗寒能力。注意运动最好选择在早上9点后，运动前要做好热身。

饮食温阳散寒

冬天手脚冰凉的人可以适当吃些牛肉、羊肉等温性食品。

在烹制菜品时，适当加入葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等温性香辛料，也会起到一定的驱寒效果。

糖尿病患者要注意

糖尿病患者由于血液循环不良，要特别留意手足，注意控制血糖，避免因疏忽造成严重后果。