越是艰难的时候，越要照顾好自己
比如“阳康”之后
武义的这一波“食养”和“药养”
就可以先安排上了
据杭州市中医院消息，中医认为高烧之后，疾病初愈，病邪尚有残留，此时患者的脾胃尚虚，这时不宜过早食补，肉类、鱼类、鸡汤类要禁止，防止过多补益，导致疾病复发。
发热期间或初愈期间，饮食上要保持清淡，保持基本的蛋白质和维生素的摄取。比如大豆，武义的宣平豆腐，尤其是嗓子吃不下东西的时候，一碗豆腐丸就很不错。
中医将新冠病毒感染辨为湿邪为主，饮食上更要强调少吃油腻类的。冰糖宣莲香甜可口，有清热健胃，美容养颜，保护肝脏等功能，可作为滋补小食品，适用于新冠感染康复者。
武义宣莲是国内三大名莲之一，清朝时期是朝廷贡品，只有达官贵人可以享用。其圆润饱满，色白鲜嫩，纯真清香，酥而不烂，营养丰富，药用价值高，含有高蛋白质、钙、磷等。加冰糖炖煮后甜蜜中带有清香，是老少咸宜的甜羹。
豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、钙质等，适量食用能够为人体补充营养。豆腐的优质蛋白内含有人体必需的氨基酸，是构成组织和细胞的基本成分，感染新冠病毒的患者吃豆腐等优质蛋白食物，可以辅助增强身体免疫力。
武义宣平除了三大名莲——宣莲之外，最为大家熟知的名产就是宣平豆腐。
宣平豆腐韧、嫩、滑、香，不管是可口的嫩豆腐还是色香味俱全的炸豆泡，一口咬下去，香味四溢，浓厚的乡土烟火气浮现在眼前。
1、准备好宣平嫩豆腐、油豆腐、萝卜丝、五花肉等食材。
2、先煎肉片，再依次下入嫩豆腐、油豆腐、萝卜丝、调味料等，慢炖10—15分钟后开盖食用。
生姜，葱白，红糖都是日常生活中常见的食材，三者配合使用主要是具有发汗解表，疏风散寒的作用。
生姜葱白红糖水主要用于缓解新冠病毒感染后引起的头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、浑身酸痛等症状。
武义的红糖种植历史悠久，底蕴深厚，正是郭浦朱村的良田沃土，种出了糖度高，口感极佳，清口而香甜的甘蔗。才制出了松如细沙、甜如蜜饯、色泽金黄的完美红糖。
1、准备好葱半根、姜2片、红糖一勺。
2、在锅中加入清水1升，再依次放入葱、姜、红糖，熬煮10—15分钟即可。
灵芝，长久以来被冠以“中华仙草”之称，妙用良多。而在诸多故事传说、武侠小说中，灵芝更是被赋予了“长生不老”“起死回生”的神奇功效。诸如《白蛇传》中，白娘子盗灵芝仙草，救得许仙起死回生。
阳康之后，让武义的养生产品，伴你度过暖暖冬日，“清补”你的生活！
参考不同药企的说明。
很多小阳人在转阴之后，还是会有持续的咳嗽症状，这时候不如试试武义的梨膏。梨膏主要功效是润肺、止咳、化痰、润肠通便等，可以消除咽喉部以及气管黏膜中的痰液。
1.可以直接食用，用汤匙舀食即可。
2.可以用汤匙舀点梨膏和适度的开水泡着喝，如果家里备有蜂蜜，也可以一起冲泡饮用。
阳康两周后，可以开始补充身体的营养啦！
这时候一锅“石斛老鸭汤”就可以安排上。
武义中药材资源丰富，是传统中药材生产地。据普查，武义县有植物药材1100多种。目前，武义县中药材种植面积达30000余亩，白姆和刘秀垄核心区——寿仙谷有机国药基地主要种植石斛、灵芝等传统中药材5067亩。
而这个汤的特色是：主要食材是取自武义的石斛和农家老鸭，可以根据自己个人爱好加入宣莲、薏米、山药、葱、姜、盐等炖制而成。水清而不淡，口感极佳， 喝一口鸭汤回味无穷，而且鸭子配石斛补而不燥。
有些心酸，也有些无奈，现在朋友互相问候的第一句话就是：你阳了吗？
有些人在感染，但好多“阳过”，正在走在“阳康”的路上，一切都在好起来！
既然如此，就让“新冠”再飞一会，这类似于“黎明前的黑暗”，第一波报复性的消费正在蓄势待发，相信2023，一切都会否极泰来！
你看，出门再也不用扫健康码了——生活已经开始进入新的阶段，让我们一起用健康开启新的一年，适应新的规则和节奏吧。
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