全网关注的胡鑫宇事件，在江西省、市、县联合工作专班召开新闻发布会后有了结论。一个花季少年选择自缢的方式离开，令人叹惋，也足以扎痛我们的心，“关注孩子的心理健康问题”再次推到我们面前。

这两天，记者耳闻了我市一些心理专家、心理咨询师的想法，关注孩子心理健康方面，他们希望尽自己的一份力，分享一些经验和提醒。

警惕孩子轻生，这些征兆要留意

父母都希望孩子能健康快乐成长。当孩子步入青春期后，不少家长担心孩子会出现心理问题，甚至是厌学、厌世。事实上，这样的案例，在金华市6138热线以往接待的案例中不少。

孩子“病”了，孩子痛苦，家长必然也不轻松，心里也最怕孩子有轻生的念头。 金华市第二医院心理专家黄恩表示，青春期的孩子出现心理问题，在心理、生理上会有比较明显的表现。家长可以从5个方面关注：

第一个是环境线索。孩子跟同学的关系有没有什么变化，或者说，有没有校园欺凌等事件发生过，此外，家庭里的亲子关系也要留意，如果有事情发生了，那就要引起重视。

第二个是言语线索。言语线索主要是一些口语表达跟书面语言，孩子口头上有没有说不想活、活得没意思之类的话。书面语言的话，可以通过孩子的微信朋友圈、日记等方面去观察、留意。

第三个是情绪线索。家长可以对比一下孩子的情绪变化，是不是这段时间不开心，是不是经常哭泣等，还可以通过他的面部表情来看。

第四个线索是行为线索，主要看孩子有没有写一些消极的话，比如说变懒了，或者有没有买一些轻生用的药品等，有没有躲避人群，跟过去完全不一样的变化等。

第五条线索是身体变化，比如说有没有失眠，胃口下降等。有些孩子会有自残倾向，但他知道这个行为不对，会有所遮掩，家长不妨多关注一下孩子的身体，留意孩子的手臂内侧、大腿内侧等部位，看看有没有伤痕。

黄恩表示，家长首先不要太过惊慌，做好陪伴的同时，带孩子去看专业的心理医生或找学校的心理辅导老师看一看，给孩子的精神状况做一个评估，对面临的风险做一个相应的干预方案。

“家长要能够做到多听少说，要理解孩子的心情，分析他现在面临的难处，是什么原因导致了一些消极悲观的念头。如果说自杀风险比较高的话，那该住院还是需要住院观察，做好24小时监护，防止一些意外事件的发生。”黄恩说。

孩子“病了”，家长这样做很重要

一个案例就是一本书。6138热线志愿者、国家二级心理咨询师毛晓波也密切关注了胡鑫宇事件，对于发布会上通报的一些心理刻画细节，他表示，其实青少年抑郁、轻生离我们并不远。这方面的案例，他也接待过。作为一名心理咨询师，他特别想提醒家长，当孩子“病了”，把心“封”起来了，身边人要高度重视，“家长怎么做”很重要。首先要理解孩子的情绪和痛苦。对孩子的心理病情，“战略上轻视、战术上重视”。战术上重视，在于陪护孩子治疗的过程中，要注重细节。当孩子出现消极情绪，家长要帮助其抽离当下那个环境，因为新环境可以带给人兴奋，从而刺激多巴胺的分泌，产生愉悦感，或者，及时转移其关注点，让孩子做一些喜欢做、感兴趣做的事或运动。另外一个很重要的是，做好倾听。孩子把心理垃圾倒出来了，他心里也就轻松了。此外，家长还要帮助孩子有一个正常的符合自然规律的作息，即让孩子好好吃饭、睡觉。

毛晓波说，他接待过的一些曾经抑郁、轻生的孩子，通过各方面的综合干预，以及孩子、家庭本身的调整后，有的已经转好。当然，这个过程可能有波折，但家长的理解、耐心和爱是支撑孩子转好不可或缺的重要因素。

悲剧事件发生后，身边不少家长对孩子进行了生命教育。在6138热线志愿者、国家二级心理咨询师张利看来，家长也要对孩子进行一些理想和平常心的教育。

“目前孩子抑郁厌学轻生集中在初高中，也就是青春期比较多，属于需要自我认同的阶段，孩子迷茫受家庭环境影响的因素非常大。”张利用独特的视角带家长认识孩子的心理问题。比如抑郁，可能是孩子非常规的、可以争取到休息、可以不那么努力的手段。孩子用生病的方式做自己，这时抑郁并不是孩子“坏”了，而是积极抗争的手段，留出了全家人改变的空间。对于厌学和轻生，与青春期情绪脑发育和非黑即白的认知观有关，在现在的内卷之下，家长的口吻趋向于，要么优秀要么悲惨，孩子找不出中间的路来。

“我们大多数人幼时成绩平平，现在也活得很好，人生奋斗的精彩多在于过程而非结果。”如果家长在这方面有困惑，张利建议可以观看印度电影《最初的梦想》，一个讲述孩子高考失败轻生父母怎么做的故事，或许能受到启发。