孩子被电子产品“俘获”

家长感叹太难管

“儿子今年13岁，在学习上一直不开窍，可是一玩起手机、电脑之类，脑子就特别灵光，可以说无师自通。”市民陈女士担心儿子沉迷于电子产品，经常耳提面命。平时儿子还算配合，可是到了暑假，陈女士就有点管不住。

前段时间，陈女士特地请了年休假带儿子出去旅游。结果儿子对景点缺乏兴趣，只有手机能调动他的情绪。坐车、等待上菜或者在酒店休息时，他都拿出手机玩个不停，有时打游戏，有时刷短视频。好多次，陈女士提醒他放下手机，他嘴上答应着，可实际上并没改变。陈女士忍无可忍，没收了儿子的手机。“儿子大闹一通，简直闹出了六亲不认的架势。”后面的旅程，母子俩之间的氛围都不太好。

另外几位妈妈也讲述了各自的烦恼。“我半夜起来上厕所，发现儿子居然还在玩手机，我顿时火冒三丈，直接夺过手机摔到地上。儿子不仅不认错，还跟我大吵一架。”

“我本来跟女儿说好，每天可以看一集动画片。放暑假后，女儿要求每天看两集。我架不住她的软磨硬泡，同意了。上个周末，我带她出门玩，挺晚才回家，没想到她还惦记着看动画片，不让她看就不肯睡觉。我实在没办法，又妥协了。感觉之前的约定是在给自己挖坑啊！”

“女儿今年8岁，平时我规定她每天看电视、玩手机的时间加起来不超过30分钟，她基本能做到。暑假里，我把她送到外婆家，原先的规矩就很难执行了。她一撒娇，外婆就心软，每天看电视、玩手机的时间有一两个小时，远远超标了。”

给孩子设定合理的边界

具体做法因人而异

姚黎清说，在孩子使用电子产品的问题上，家长要有明确的态度，既不能过度限制，也不能放纵不管。在给孩子设定边界时，注意保持一定弹性。至于具体做法，则要因人而异。

对于年龄较小的孩子，家长不需要过多地讲道理，而是通过行动，潜移默化地影响孩子，建立规则。当孩子想玩手机、看电视的时候，家长可以满足他们的需求，同时心里要有一个尺度，等到时间差不多了，就想办法转移孩子的注意力，让孩子去玩其他项目。

对于年龄稍大的孩子，家长可以坦然告知过度使用电子产品的危害以及自己的担忧，然后跟孩子一起商量如何减少使用电子产品的频率、时长等，避免孩子沉迷虚拟的网络世界。有些家长控制不住怒气，会选择简单粗暴的办法，比如没收手机、断网等。姚黎清提醒，这类做法并不可取，因为“越控制越反抗”，反而不利于问题的解决。还有些家长采取限制时间、讲条件等办法，或许短期内有一定的效果，但也会带来负面强化作用，家长对此要慎重。

在网络资源方面，家长需要帮孩子好好筛选。比如优质动画片、纪录片能给孩子带来启发和收获，有利于孩子成长。而用手机刷短视频就要尽量避免，很多短视频内容并没什么营养，却能够刺激人们的兴奋点，很容易上瘾，大人都刷得停不下来，更不用说自律性较差的孩子。因此家长要注意把好关，并教孩子学会区分内容的优劣。

当孩子感到无聊的时候，家长应该想办法提供一些低门槛且有趣的活动，比如亲子阅读、运动、邀请小伙伴一起玩耍、探索大自然等。这样的方式，也可以帮助孩子降低对电子产品的依赖。

姚黎清说：“除了上述行为层面的努力，家长还可以从情感层面着手，加强亲子互动，改善亲子关系。在鼓励和接纳的基础上，家长提出相应的建议，孩子更容易接受。”