科普公益丨每天睡够8个小时才健康?原来我们一直搞错了

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2025-05-04 11:11

人一天到底睡多久最好呢?

成年人睡眠时间每天要达到7小时以上吗?

如何判断自己每天需要睡多久?

睡眠不足该怎么办?

一起来看↓


编辑:周燮阳
二审:吴慧贤
三审:王春雷
来源:科普中国
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