PART.1

人生四十“找自己”

从小，我就喜欢玩水，水性也比较好，6岁左右学会了游泳。夏天，学校游泳队在训练，我也在旁边跟着游。上学、工作、结婚、生孩子，日子按部就班，平淡却也安乐。一晃，人到了40多岁，突然发现自己什么都不会，我就好像有一种想要“找自己”的感觉。

起初，我迷上了摩托。450多斤的铁人摩托，我骑着来回台州七八百公里。下暴雨，淋着雨，还是骑。除了骑摩托，还有一件事情我想玩，那就是水上项目。2023年，我开始接触桨板，加入了武义优秀桨板运动员朱军良创立的浙江金华大胡子桨板球队。

和其他水上运动相比，桨板的技术门槛不算高，可以说是一项容易上手、老少皆宜的运动。划的时候就当是健身燃脂的运动，不划的时候可以躺下来看看风景，享受片刻的放空和宁静。

那一年也是发了狠，从零开始，我练了3个月，从L1级连续考到L4级。L4级学完后，我跟教练说还想考教练证。刚好杭州有一次培训考核，我请了3天假，跑到杭州去，封闭式训练。考试分理论和实操两大类，理论满分100分，85分才算合格，实操包括体能、技术和教学三小项，一科不过，全部成绩作废。我专心备考，晚上看书看到凌晨两三点，没教学经验的我硬着头皮模拟教学。顺利考出桨板技能教练员等级证书后，我的信心就有点上来了。

去年夏天，我们经常在婺江上划桨板，自然就遇到了正在集训的金华女子龙舟队。我们的基地在国际友城公园这边，龙舟队就在双龙大桥那边训练。桨板一般都是个人竞技项目，跟龙舟队的团战完全不一样。听着她们齐喊口号，一条“龙”在江上霸气穿行的样子，我心里痒痒的，托了个朋友去问，龙舟队缺人吗？

PART.2

登上龙舟，打开新世界

朋友传来回复，确实缺人。我就跑去见龙舟队教练盖勇。他第一个问题就说：每天早晚都要训练，你能不能坚持下去？我说能坚持。那时我已经玩桨板一年多了，想想训练量应该是能应付的。

事实证明，这话还是太早了点。第一次试训就给了我个下马威。练了一个小时，我就被“拉爆”了，整个人气喘吁吁，不会动了。我偷偷问队长，今天练习强度是平常强度的什么等级？队长说，只是日常训练的低强度。老实说，当时我就有想放弃的念头了。龙舟队最低的训练强度已经是我的最高强度了，好恐怖啊。我犹豫进不进队，后来想想还是不甘心，咬咬牙去了。

12人的一条龙舟上，有10个划手、1个舵手和1个鼓手。划手有5个舱位，1号舱的两人是领桨手，通过调整划桨动作的节奏和力度，引导全队保持同步。四五舱属于提供推进力，起先，我就在这个位置当划手。龙舟队的训练可以说是全年无休，每天雷打不动，早训加晚训，只要能下水，肯定下水。除了水上训练，还有陆地训练场。一场训练下来，全身都是暴汗状态，衣服都能拧出水来。

入队没多久，就遇上了“我要上全运”浙江省龙舟选拔赛，要集训半个月，队里的鼓手有事去不了。教练看我身高1.6米、体重50公斤左右，问我能不能上？鼓手的位置在龙舟船头最前端，负责掌控全队的划桨节奏。鼓手体重越轻，船体阻力越少，直接能提升行进速度。

说上就上，去年7月是第一次随队参加龙舟比赛，我啥也不懂，眼睁睁看着被对手超了过去，也不知道调整鼓点频率，提醒队友加力顶住。那次教练没说我，但我知道整条船，就我这个新鼓手不大行。

教练的一句话，我记得很清楚：“一个好的鼓手，必须先得是一个好划手、一个好舵手，如果连划都不会、舵都不会，那她绝对不会是个好鼓手。”为了当好鼓手，我先去当划手，又去打舵，再去打鼓。慢慢地，我总算摸清了龙舟里的一点门道，划姿、发力、节奏，还有跟团队的磨合。

坚持的力量也来自队友们。大冬天的，队友到楼下喊你去训练，暴汗之后一起在训练基地吃早饭，手磨出泡、屁股磨破皮都是家常便饭……加入龙舟队之后，最明显的就是获得了力量感，当你感觉自己有力量的时候，能掌握更多，可以做更多事情，接受更多挑战，野心就变更大了。

PART.3

关键时刻，感谢神队友

为了今年的世锦赛，我们准备了一年。世界龙舟锦标赛是由国际龙舟联合会（IDBF）主办的国际最高级别龙舟赛事，每两年举办一次，今年共有来自全球33个国家和地区近4500名运动员同场竞技，我们参加的是老将A组比赛。

7月5日，我们从金华出发，先去广东与男队合船，再回上海飞北京，前往柏林。一路飞了十几个小时，刚下飞机就被大巴直接拉到赛场，时差都没调过来。大家都还没进入比赛状态，原本寄予厚望的混合组项目落空了。

接下来是女子组的项目，先是2000米绕标赛，我们心里都憋着一股气。环绕赛里，参赛队伍是流动起航，越强的队伍出发时间越晚。中国队在倒数第三个出发，后面还有德国队和美国队。一出发，我们就使劲往前冲，想要追前面的船。

比赛后半程中有一个关键细节。转弯过后，我们想从两条龙舟中间插过去，但有碰船的危险。情况急迫，我们舵手大喊了句“让一下”。正好隔壁一条船是中国香港队，他们的舵手听到了，立马往边上打了一下，等于让出一条路来。啪，我们扎进去了。从两条船中间划出去，其实很难。幸好，经验丰富的盖勇教练赛前辅导，就跟我们说，万一遇到这种情况，船头出去之后，船尾还会被吸住，一定要顶住。

连划了30桨，果然尾巴还被吸着。我继续喊“顶住，桨下加力”，喉咙都喊破了，还好神队友拼命在顶，又是20桨。连续的50桨，已经到极限了。我在船头，看大家已经杀红了眼。嘟，船尾出来了，唰，龙舟一下就冲出去了。我高喊“出来了出来了”，团结的力量太强大了。超了两条船后，我们继续奋勇往前，一口气又追了一条船。连追三条船后，大家士气大涨。

冲过终点，我们还不知道成绩。盖勇教练在那接电话，看见他高高举起一个食指，我还没看懂，上岸后又确认了一遍，真的是“第一”，队友们顿时热泪盈眶。

PART.4

越战越勇，连夺三金

200米直道赛也很惊险，15支队伍分两组进行预赛。我们和乌克兰队分获两组的第一名，但成绩上落后乌克兰队0.19秒。第二轮，我们调整战术，出发就先声夺人，拼尽全力，前20桨就获得了0.5米的优势。比赛全程白热化，临近终点，德国队突然冲了上来，三条船几乎同时到达终点。

我们这条船已经在欢呼了，我心里却在打颤，心脏都快跳出来了。坐在船头，我肉眼所见也无法判断胜负。旁边的队伍不知道情况，也开始欢呼起来。我们哑掉了。几秒钟后，河面上的电子计时系统给出了精准的数据，前四名都在57秒左右，我们以0.338秒的优势获得冠军！队友们直接在船上就跳了起来。整个过程太戏剧化了，我感觉就像坐过山车一样。

拿了两块金牌，最后一场500米比赛，我们就放开划了。决赛号令响起，挥桨、抓水、拉水，一气呵成，我们越战越勇。2分23秒737，超了第二名半条船，金华女子龙舟队以绝对实力第三次问鼎冠军，让五星红旗在德国比茨湖畔高高飘扬。

作为一支非专业队伍，金华女子龙舟队队员都是40岁以上的“阿姨”。半年多的备赛，所有人都经历了身体和心理的双重煎熬。没有一个人退缩，教练跟队员一起鼓劲。胜利来之不易，里面藏着无数的汗水和血泪。国际赛场上，我们拼出了中国人的龙舟精神。

回国的飞机上，空姐送来了一个小蛋糕，我第一次在空中度过了难忘的生日。我要感谢队友和教练，三枚金牌是我人生最好的礼物。对于新晋鼓手的我来说，未来还有很长一段路要走，还要继续努力。

不光龙舟，金华地区的水上运动项目还有很多。在龙舟完成训练任务后，我也会跟队友们玩玩桨板、桨板球、皮划艇等。希望越来越多人能加入我们龙舟队，加入玩水队伍，来感受水上运动的快乐。

（部分图片和视频由受访人提供）